Para quem deseja iniciar a vida na corrida e evitar problemas futuros de lesões, escolher um tênis de corrida ideal para as suas necessidades é imprescindível.

Nesse contexto, existem alguns fatores que são essenciais para considerar na hora de pensar em comprar um tênis, principalmente se quiser alavancar a sua performance.

Para isso, o tênis de corrida ideal deve possuir características fundamentais para atividades de impacto, como o sistema de amortecimento, flexibilidade, ventilação, aderência e ser compatível ao seu tipo de pisada.

Portanto, decidimos te ajudar a fazer uma escolha assertiva e elaboramos este artigo uma espécie de guia para você. Entenda aqui os principais pontos a se considerar e os quatro melhores modelos de tênis de corrida.

Acompanhe a leitura do artigo e comece a sua nova vida com segurança e comodidade!

Como escolher os melhores tênis de corrida?

A seguir detalharemos as características principais para escolher o melhor tênis de corrida para você.

Leia com atenção e siga as dicas!

1.   Maciez

Muitas pessoas acreditam que maciez é sinônimo de conforto, mas não é bem assim que acontece na prática.

É importante ter um tênis macio que lhe traz conforto? Sim, mas maciez demais gera instabilidade na sua corrida.

Funciona como se a todo momento você estivesse pisando em uma plataforma irregular, fazendo com que o seu corpo fique buscando o equilíbrio sempre, podendo causar danos em seus joelhos e tornozelos.

Desse modo, recomendamos escolher um tênis macio e confortável aos seus pés, mas que não seja excessivo, para não lhe prejudicar a longo prazo.

2.   Amortecimento

Sabemos que existem tênis com amortecimento de primeira qualidade, assim como há sistemas de amortecimento de tênis com média qualidade.

O que os diferencia, além do preço, é o impacto do tênis na sua saúde. Tênis de corrida que possuem bons amortecimentos são referenciados como produtos que evitam lesões nos seus joelhos, pés, tornozelos etc.

3.   Tipo de pisada

Outro ponto extremamente importante e que deve ter a sua atenção é o seu tipo de pisada. Um corredor pode ter três tipos de pisadas, são elas:

• Supinada: o contato do pé com o chão é lateralizado para o lado de fora, ou seja, força mais o calcanhar para estar em equilíbrio.
• Neutra: o pé possui total contato com o chão, ou seja, o equilíbrio é 100% em linha reta.
• Pronada: o contato do pé com o chão também é lateralizado, mas para o lado de dentro. Desse modo, há uma má postura corporal e divisão desigual do peso, forçando somente um lado.

Nesse contexto, indica-se, para casos de supinação ou pronação leves, o uso de tênis de corrida normal e, somente para casos graves, uso de calçados específicos para cada condição.

Observe como é o seu tipo de pisada durante a corrida para compreender qual tênis de corrida será mais assertivo para o seu caso.

4 modelos de tênis de corrida para comprar

Após entender as principais características para se observar em um tênis de corrida antes de comprar, vamos te mostrar os quatro melhores modelos de tênis.

Confira!

1.   Mizuno Wave Prophecy 9

O destaque desse calçado é, sem dúvida, a tecnologia Infinity Wave integrada à sola, que proporciona uma absorção de impacto inigualável e uma experiência de corrida mais suave do que nunca, resultando em conforto ideal.

Graças à tecnologia Dynamotion Fit, existe uma coordenação suave entre os movimentos do pé e do tênis, o que reduz significativamente o risco de lesões. Além disso, a parte superior estável do sapato alivia o estresse nas articulações.

2.   Adidas Run Falcon

É um tênis com ótimo custo-benefício, de qualidade e boa opção para quem está iniciando o projeto de corrida.

Possui também boa aderência com diversas superfícies, garantindo estabilidade e segurança durante a corrida. O seu amortecimento é leve e resistente.

Tênis ideal para corrida e com tipo de pisada neutra.

3.   Nike Air Zoom Winflo 7

Considerado como um dos melhores tênis de corrida, o Nike Air Zoom Winflo 7  possui maior quantidade de espuma no calcanhar e antepé para dar maior amortecimento e segurança na passada.

É o tipo de calçado mais indicado para corridas mais longas, com apoio interno e mais estabilidade, além de ser para o tipo de pisada neutra.

4.   Asics Gel-Kayano 29

Excelente para corredores com pisada sobrepronada por ter o amortecimento em gel, ser mais responsivo e ainda ajuda a proteger seus pés do impacto durante a corrida.

Traz em seu design uma malha respirável e oferece maior suporte ao arco do pé.

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